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- Ausdauertraining ist der wichtigste Faktor zum lange fit und gesund zu bleiben.
- Regelmäßiges Ausdauertraining wirkt sich deutlich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus und hebt darüber hinaus die Stimmung und das Konzentrationsvermögen.
- Regelmäßiges Ausdauertraining kann in einem hohen Maße die sich immer weiter verbreiteten Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht verhindern.
 
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