Zumba-Tanz:

Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können. Das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu finden. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhytmen wirken dabei sehr motivierend. Er ist heiß, sexy, spannend und für jedermann/frau geeignet.

Bauch-Beine-Po:

Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po mit Zusatzgeräten. Kräftigt und formt die Muskulatur!

Step-Aerobic:

Dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe zu motivierender Musik. Im Vordergrund stehen Kondition und Koordination. Kombinationen unterschiedlicher Grundschritte auf einer höhenverstellbaren Stufe (Step). Po- und Beinmuskulatur werden gekräftigt.
 

Hot Iron:

Das IRON SYSTEM™ ist die Überholspur auf dem Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper. Kein Groupfitness-Trainingssystem führt schneller und lang anhaltender zum Trainingserfolg.

Spinning:

Auch indoorcycling genannt. Ist ein effektives Grundlagenausdauer- und Fettstoffwechseltraining in der Gruppe. Verwendet werden spezielle Standfahrräder (Spinbike) mit verschiedenen Fahrtechniken.